Completamos um ano da nossa reclusão, da digitalização crescente e do novo modelo de trabalho em que uma grande parte das pessoas está em home office.
Pelo tanto de mudanças que ocorreram, até que nos acostumamos bem rapidamente com as novas situações, inimagináveis, nesse curto espaço de tempo.
Estudos a respeito das consequências, também, estão surgindo em grande quantidade e nas mais diferentes áreas.
Matéria veiculada recentemente possibilita uma reflexão a respeito dos constantes encontros online, via os inúmeros aplicativos existentes. Segundo pesquisa da Universidade de Stanford, nos EUA, seja a curto ou longo prazo, reuniões virtuais afetam nosso sistema cerebral.
O fenômeno já tem designação: fadiga de zoom, nome que se auto-explica e que ocorre devido a situações que eram pouco vivenciadas anteriormente.
São 4 (quatro) os principais motivos da fadiga:
- excesso de contato visual - estamos pouco acostumados a encarar tantos olhares ao mesmo tempo;
- olhar a própria imagem - no dia a dia não nos vemos, não assistimos como nos comportamos;
- falta de movimentação física - usuários pouco se movimentam e permanecem muito tempo na mesma posição, e
- excesso de esforço para se fazer entender - além de algumas questões técnicas, a comunicação efetiva demanda mais recursos pessoais dos usuários.
Algumas adaptações são necessárias para se manter a qualidade de vida na pandemia. Por exemplo, tirar alguns momentos para uma água, cafezinho, ou alguns exercícios de alongamento. Reservar momentos, também, para desligar a câmera, assim como deixar um espaço reservado ao trabalho. Muitas das tensões se abrandam com essas medidas simples.
Seres humanos são sensíveis a querer agradar a todos e desejar ser aceito, sempre. Saber equilibrar a necessidade da aprovação alheia e a autocrítica é um desafio e tanto, mas que ameniza o estresse destes tempos críticos. A auto-observação é uma atividade muito cansativa!
Os efeitos/alterações cerebrais ainda são desconhecidos, cabendo somente, colocar mais atenção aos eventos desse tipo.
A matéria da mídia aludia, também, à antiga e esquecida plaquinha “sorria, você está sendo filmado”.
É hora de se perguntar o que é “sair bem na foto”?
Você pode ler a íntegra da matéria clicando aqui: fadiga de zoom
