Existe um belo texto do escritor Rubem Alves no qual descreve a tristeza de uma concha, em meio a outras mais felizes. Só que ao final, verifica-se que essa dor, provocada pela intromissão de um grão de areia, é a responsável pela formação de uma pérola preciosa.
Essa analogia foi a introdução de uma “conversa” on-line e da qual participei, que aconteceu no dia 5 de abril, entre Karina Delgado e a Escola da Inteligência, com mais de 40 participantes. Foi promovida pela diretora Éricka Scarlassare, pelo prof. Caio Fernando, coordenador do Ensino Médio, e pela prof. Andressa Ruiz, coordenadora do Ensino Fundamental.
A psicóloga Karina continuou falando do difícil equilíbrio entre nossa resiliência e a responsabilidade individual. Estamos todos vivendo um “fast food emocional” onde o excesso de informações provoca, além da sensação do tempo acelerado, uma maior dificuldade de equilibrar o meio ambiente onde vivemos e nosso corpo. Essa relação é a responsável pela nossa saúde, e é muito comum somatizarmos o estresse, sobremaneira na forma de ansiedade e outros tantos males.
Nesse sentido, cabe a cada um não nos sobrecarregarmos com: culpas, pensamentos de auto-críticas, vontade de reagir imediatamente às interações, entre outras cargas que podem nos abalar. Estas, por exemplo, aparecem sob a forma de pensamentos insistentes - ditos "negativos'' - devido à nossa herança genética, ou circunstanciais por estarmos convivendo com alguma perda, ou uma dificuldade momentânea.
Existe ainda, conforme ela cita, nesses tempos excessivamente tecnológicos, um fato adicional, a fadiga de zoom, e que já foi inclusive assunto de blogue. Clique aqui para reler:fadiga de zoom
Karina deu algumas dicas preciosas para gerenciarmos nosso estresse emocional a que todos nós estamos sendo submetidos nessa verdadeira tempestade de areia, seguindo a analogia das conchas:
Todas as dicas citadas são estratégias que, conforme salientou ao final do encontro a prof. Andressa, são nossas conhecidas de longa data. A questão é nos lembrarmos na correria do dia a dia. E aí, cada qual tem que inventar um recurso próprio que funcione como seu “despertador” e que vai permitir descobrir as pérolas!
Karina Delgado fez também uma palestra para os pais, no dia seguinte, o que será extremamente benéfico para aprimorar o equilíbrio das relações entre crianças e jovens e seus familiares.
Parabéns à Escola da Inteligência pela iniciativa, por proporcionar momentos de reflexão e de nutrição emocional àqueles que se dedicam à Educação no Eniac.
#orgulhodesereniac